맛과 효능은 좋지만, 겉모습과 생김새 때문에 호불호가 많은 음식이 있죠. 바로 번데기입니다. 외관이 징그럽다 하여 외면을 많이 받고 있지만 번데기 효능을 알고 나면 달라질 수도 있습니다. 몸에 좋은 성분을 가지고 있는 번데기 어떠한 효능이 있는지 한 번 알아보도록 하겠습니다. 일단 번데기는 주로 아시아 지역에서 많이들 즐겨 먹고 있으며 주로 삶아서 먹고 있습니다. 국내에서도 술안주나 간식으로 많이들 먹고 있는 음식입니다. 최근에는 통조림 형태로 많이 판매되고 있어서 구입하기도 어렵지가 않습니다. 고단백 식품 번데기는 일단 고단백식품의 대표로써 칼슘과 칼륨까지 매우 풍부하게 들어 있습니다. 칼슘이 풍부하면 뼈 건강에 도움이 되기 때문에 어린이 칼슘으로 먹이기에도 좋습니다. 들어 있는 주요 성분은 번데기 1..