추운 겨울철 건강관리를 하기 위해서는 어떤 생활 습관이 좋을까요? 건조한 날씨와 차가운 바람 때문에도 겨울 자체로도 힘들어하시는 분들 많으실 겁니다. 거기에다가 실외보다는 실내에서 보내는 시간도 많다 보니 운동 부족과 불규칙한 생활로 몸의 밸런스가 깨지기 쉽습니다. 이런 여러 가지 악조건 속에서 어떻게 해야 건강한 겨울을 보낼 수 있을지 한 번 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 우선 겨울철에 발병하기 쉬운 질환으로는 대표적으로는 감기가 있습니다. 이외에도 기관지염이나 호흡기 질환이 흔히 발생하는 질병으로 알고 있습니다. 그리고 갑작스러운 기온 저하로 인해 혈관이 수축하여 뇌졸중이나 심혈관 질환 위험도 증가하게 됩니다. 이런 위험한 질병들을 예방하기 위한 첫 번째 방법으로는 주기적으로 실내 환기를 시켜주..