사람의 몸을 건강하게 하기 위해서는 여러 가지 성분들이 조화롭게 이루어져야 하는데요. 현대 생활을 하다 보면 쉽게 얻을 수 없는 요소가 하나 있다고 합니다. 바로 비타민D 햇빛에 충분히 노출되어야만 발생하는 성분이지만 닫힌 공간에서 생활을 많이 하다 보니 실제로 몸속에서 부족한 경우가 많다고 합니다. 오늘은 이 비타민D 많은 음식에 대해서 한 번 알아보도록 하겠습니다. 이 성분의 기능은 우선 칼슘과 인을 정상 수준으로 조절을 해주고 평균 유지를 해준다고 합니다. 칼슘을 많이 먹는데 왜 뼈가 이렇게 부실하지라고 느끼시는 분이라면 이 성분이 몸속에서 부족하진 않은지 다시 한번 확인 할 필요가 있습니다. 또한 면역기능을 관여하는 단백질의 합성을 촉진 시킵니다. 면역중심을 담당하는 T림프구에는 이 성분의 수용체..