더웠던 여름이 지나가고 이제는 날씨가 조금씩 추워지고 있습니다. 올겨울은 많이 추울 거라는 예보가 벌써부터 겁이 나기 시작하는군요. 이럴수록 몸의 면역력을 높여서 추위와 건강에 대비하셔야 합니다. 이번 시간은 면역력을 높여주는 양파껍질효능에 대하여 알아보겠습니다. 대부분 이 야채의 알맹이만 먹고 껍데기는 버리는 경우가 많습니다. 하지만 이렇게 버리는 부분에도 사람에게 좋은 많은 영양소가 담겨져 있습니다. 면역력은 기본이고 비타민A와 B1, B2그리고 칼슘 같은 영양소가 들어 있으며 그중에 제일 중요한 성분인 케르세틴이 들어 있습니다. 여러 영양소들 중에서 케르세틴 성분을 제일 중요하게 여기고 있습니다. 자연산 항산화제로 불리울 정도로 항산화 성분이 좋아서 따로 항산화 영양제를 복용할 필요도 없고 염증 치..