2020년 한 해 바이러스의 영향으로 사람들의 관심사는 건강에 집중되었습니다. 오늘은 그래서 최근에 관심을 많이 받게 된 과일인 타트체리 효능에 대해서 무엇이 있는지 어떻게 먹으면 좋고 부작용은 무엇인지 한 번 봐보겠습니다. 일단 체리라고 하면 시중에 판매하는 단맛을 내는 체리와는 다르게 이 타트체리는 신맛을 내는 품종입니다. 대표적인 효능으로는 콜레스테롤 수치를 낮추어주며 염증 생성을 억제하여 줍니다. 그리고 수면의 도움과 강력한 항염, 항암 효과까지 갖춘 슈퍼푸드 입니다. 생과 그대로 섭취하는 일반 체리와는 다르게 타트체리는 재배 후 쉽게 잘 무르기 때문에 건조상태나 주스 상태로 섭취하는 것이 좋습니다. 미국산이 타트체리 효능으로 제일 좋은 평가를 받고 있으며 몽모랑시 품종이 영양 함량이 가장 많고 ..