타트체리 효능 허위 광고는 그만

2020년 한 해 바이러스의 영향으로

사람들의 관심사는 건강에 집중되었습니다.

오늘은 그래서 최근에 관심을

많이 받게 된 과일인 타트체리 효능에

대해서 무엇이 있는지 어떻게 먹으면 좋고

부작용은 무엇인지 한 번 봐보겠습니다.

 

타트체리 효능

일단 체리라고 하면 시중에 판매하는

단맛을 내는 체리와는 다르게

이 타트체리는 신맛을 내는 품종입니다.

대표적인 효능으로는 콜레스테롤 수치를

낮추어주며 염증 생성을 억제하여 줍니다.

그리고 수면의 도움과 강력한 항염, 항암

효과까지 갖춘 슈퍼푸드 입니다.

 

타트체리 효능

생과 그대로 섭취하는 일반 체리와는 다르게

타트체리는 재배 후 쉽게 잘 무르기 때문에

건조상태나 주스 상태로 섭취하는 것이 좋습니다.

미국산이 타트체리 효능으로 제일 좋은 

평가를 받고 있으며 몽모랑시 품종이

영양 함량이 가장 많고 연구가 제일 많이

이루어지고 있는 품종이라고 합니다.

그럼 어떤 대표적인 효능이 있는지 알아보겠습니다.

 

불면증

 

타트체리 효능

타트체리 효능으로 제일 많이 알려진 건 바로

수면에 큰 도움이 된다는 겁니다.

수면 호르몬이라고 불리닌 멜라토닌 성분이

풍부하게 들어 있어서 불면증을 겪고 있는

분들에게 도움을 줄 수 있습니다.

이 중요한 멜라토닌 성분은 시금치보다 336배 높고

브로콜리와 비교하여도 32배가 높게 들어 있습니다.

 

피부 건강

 

이 과일은 세포의 손상을 막아주고 피부의 건강을

지켜주는 역활을 하고 있습니다.

하지만 최근에 이슈가 되면서 세포의 보호와

염증 유발 감소의 광고는 확인되지 않은 정보이므로

온라인으로 구매를 할 시에는 주의 깊게

살펴보시고 구입을 하셔야 합니다.

 

장 질환 개선

타트체리 효능

타트체리 효능 중의 또 다른 하나는 장 질환

개선에 좋다는 겁니다.

이 과일의 포함된 향산화 물질인 베타카로틴과

비타민A는 포도보다 약 19배가 높게 들어 있어서

혈류 개선 효과에 큰 효능이 있는 것으로

소개가 된 적이 있습니다.

그래서 장염 같은 질환에 걸릴시 타트체리는

좋은 식품으로 소개되고 있습니다.

 

뇌 기능 강화

타트체리의 함유되어있는 성분인 안토시아닌은

뇌세포의 방어를 돕습니다.

그래서 알츠하이머 같은 염증 예방에

도움이 된다고 합니다.

실제로 알츠하이머 증상이 있는 쥐에게

타트체리 추출물을 먹여 실험한 결과

쥐는 작업기억을 하는 능력이 향상되고

염증 수치가 낮아졌다는 연구 결과가 있다고 합니다.

이 밖에도 요산 수치의 감소와 근육 통증을 완화해주며

체중감량시 먹어도 좋은 음식으로

우리 몸 여러 곳에 타트체리의 효능이 좋은 거로

확인되고 있습니다.

 

타트체리 효능

하지만 어떤 음식이든 과하면 독이 되듯이

이런 타트체리도 부작용은 있습니다.

앞서 말씀드렸듯이 수확 후 쉽게 무르기 때문에

유통과정에서는 주로 주스 형태로

우리나라에 들어오고 있습니다.

이슈가 된 만큼 판매처가 많기 때문에

주원료가 유기농인 제품을 우선 확인해야 합니다.

재배 과정에서의 농약을 제거하기가

쉽지 않기 때문에 꼭 유기농인지를

잘 확인하시길 바랍니다.

 

타트체리 효능

또한 열을 가하게 될 경우는 향균 활성 물질이

완전히 사라지기 때문에 열처리가 되지 않은 

제품을 선택해야만 합니다.

그럼 어떤 제품을 골라야 타트체리 효능을

전부 누릴 수 있고 안전할까요?

 

주원료가 유기농인 제품과 제조방식 중에

열 가열 방식을 피하고 압착하여 만든

비가열 착즙 주스를 고르시는 게 좋습니다.

 

 

타트체리 효능

타트체리 효능

몸은 피로하지만 밤마다 쉽게 잠을 이루지

못하는 분들 그로 인해 다음날까지 지장이

있으시다면 멜라토닌이 풍부한 타트체리 효능을

한 번 누려보시고 숙면을 취하고

상쾌한 하루를 시작해보시는 건 어떨까요?

 

 

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