장염증상 원인과 빨리 낫는법

폭식이나 잘못된 음식을 먹고 배가 아파서
화장실을 들락날락하셨던 적 있으시나요?
몸도 누구에게 맞은 거처럼 욱신거리고
으슬으슬 감기 기운도 생기는 장염 증상에
대하여 한 번 알아보도록 할게요.

 

장염증상

일단 장염이 생기는 원인과 그 증상에
대해서 먼저 알아볼게요.
아시다시피 음식이 상했거나 한 번에
많은 양의 음식을 먹게 되면 장에 염증이
쌓이게 되는데 이때 위장 기능이 떨어지면서
장염증상이 나오게 됩니다.

 

장염증상

차가운 음식을 자주 먹어도 장에 좋지 않으니
여름이라는 계절에도 찬물보다는 미지근한 물
그리고 따뜻한 음식을 주로 먹는 게 예방에 좋겠죠?
음식을 드실 때도 자극적으로 짜거나 맵게 드시면
장에 염증이 많이 생기게 됩니다.
이러한 자극적인 음식들이 장에 부담을 주고
염증을 유발시켜 더 통증을 동반한다고 합니다.
이렇게 장염증상이 있는 분들은 대부분 식습관에서
오는 거기 때문에 신경을 써주시면 좋습니다.

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장염증상

장염은 이렇게 차가운 음식을 자주 먹는 여름에만
조심하면 된다고 오해하실 수 있지만
사실 장염은 12월에서 1월 사이에 많이 발생합니다.
겨울철 장염증상은 바로 노로바이러스나 로타바이러스
같은 해산물에서 잘 걸린다고 합니다.

 

장염증상

 

그럼 장염증상은 어떠한 것들이 있을까요?
바로 복통과 설사 그리고 구토와 고열 등이 있습니다.
여름과 겨울의 증상이 조금씩 다르기도 한데요.
겨울철에는 일반적인 증상 외에 두통이나
근육통을 일으킨다고 합니다.
그리고 오한이나 발열 증상까지 오게 되어
감기로 오해하기가 쉽습니다.

 

장염증상

장염증상의 하나인 복통은 바늘로 콕콕 찌르는
아픔부터 장이 비틀어지는 강도까지의 통증이 있습니다.
이때에는 무엇보다도 중요한 건 자극적인
음식을 삼가는 겁니다.
미음이나 흰죽 같은 음식으로 부담 없이
영양소를 공급해주는 게 좋으며 차츰 나아짐에 따라
단백질과 탄수화물을 섭취하는 게 좋습니다.

 

 

장염증상

장염증상의 구토와 설사는 체내에 수분이 많이 빠짐으로
탈수 현상까지 겪을 수 있기 때문에 흡수가 빠른
이온 음료를 마시는 것도 좋습니다.
장염을 빨리 나으려면 기본적인 손 씻기가 중요하며
자리를 옮길 때마다 손을 자주 씻어주도록 합니다.

 

장염증상

이렇게 겨울철에 장염증상이 보인다면 가까운
감염내과를 방문하여 진료를 받는게 좋습니다.
꼭 감염내과아니더라고 자택 근처 내과도 괜찮습니다.

감염 내과에서 빠르게 치료를 받고 처방을 받은 후
안정을 취한다음에 증상이 없을때까지 내과를 
방문하여 치료를 받는게 좋습니다.

 

장염증상

정도가 심할 때에는 끼니를 한, 두끼정도는 거르고
증상이 좀 괜찮아지면 죽 같은 종류의 음식을
섭취하면서 기력을 찾는 게 좋습니다.
그리고 꼭 기억해두셔야 할 게 차가운 물보다는
미지근하거나 따뜻한 물을 자주 마셔주어
수분 섭취를 해주어야 합니다.

이렇게 장염증상의 원인과 빨리 낫는
방법을 알아봤는데요.
일상 속에서 기본적으로 예방할 수 있는
손 씻기 같은 것을 습관을 들여서
여러 질병으로부터 이겨낼 수 있도록 하는 게 좋겠죠?