새싹보리 효능 구입처

새싹보리 효능

최근 들어 건강 보조 식품으로 인기가 좋은 새싹보리에 대해

들어보셨을겁니다. 하지만 이 새싹보리가 무엇이고 어디에 좋은지

제대로 알아보시지는 않으셨을 텐데요. 오늘은 새싹보리 효능과

먹는 법 등 여러 가지를 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다.

새싹보리 효능

새싹보리 구입처

 

 

우선 새싹보리가 무엇인지 알고 드셔야겠지요? 

새싹보리란 보리를 심고 씨앗에서 싹이 약 10cm ~ 15cm 정도

자랐을 때의 어린 떡잎을 뜻합니다. 이 어린 떡잎은 몸에 좋은

미네랄과 비타민 그리고 아미노산 등 다양한 성분들이 

들어 있어서 많은 분이 새싹보리 효능을 보고 계신다고 합니다.

최근에는 인터넷으로도 손쉽게 구매가 가능하여 누구나 쉽게

구입하여 복용을 할 수 있습니다. 

 

1. 당뇨 예방

새싹보리 효능

새싹보리에 들어 있는 베타글루칸은 자연산 인슐린이라 

불릴 만큼 혈당 조절에 뛰어납니다. 그리고 폴리코사놀 성분은 

체내에 나쁜 콜레스테롤을 낮추어주어서 고지혈증과 당뇨 같은

성인병 예방에도 도움이 된다고 합니다. 

 

2. 간 건강 강화

새싹보리 효능

새싹보리 효능으로는 사포나린 성분을 대표적으로 

손꼽을 수 있는데 이 성분은 간의 독소를 해독하여주고 

간 기능에 도움을 준다고 합니다. 음주 후 다음날 

새싹보리를 드시게 되면 숙취 해소에 도움이 됩니다. 

 

3. 식이섬유 풍부

새싹보리 효능

고구마에도 식이섬유가 풍부하지만, 새싹보리는 

이런 고구마보다 약 20배의 식이 섬유가 들어 있어서

장 건강에 좋습니다. 또한 이런 유익한 식이섬유들은 

변비 예방에도 도움을 주고 체지방을 감소시키는 

효능도 있어서 다이어트 음식으로도 제격이라고 합니다. 

 

 

4. 골다 공증 예방

새싹보리 효능

시금치보다 칼륨의 양이 무려 18배나 많고 칼슘은 11배가 많은

영양분이 있다는 것도 새싹보리 효능 중의 하나입니다. 

이런 풍부한 칼륨과 칼슘은 뼈의 건강에 도움을 주고 관절염을

개선해주는 데도 좋다고 합니다. 

 

5. 노화 방지

새싹보리 효능

새싹보리에 들어 있는 사포나린 성분은 지방간 완화와

노화 방지 그리고 면역력에 좋습니다. 또한 풍부한 비타민C 성분은

피부 탄력을 유지하여주는 역활을하며 기미의 원인이 되는 

멜라닌의 생성을 억제하여 피부미용에도 도움을 주게 됩니다. 

 

6. 혈관 청소

새싹보리 효능

위에서 새싹보리 효능으로 언급한 풍부한 칼륨은 혈중

나트륨의 농도를 감소시키고 혈액의 흐름을 개선해주며

심근경색과 고혈압 같은 혈관질병 예방에 도움을 준다고 합니다. 

 

 

새싹 보리 먹는 법

새싹보리 효능

새싹보리의 성분들은 열을 가하게 되면은 영양소가

많이 파괴된다고 합니다. 제대로 효능을 보기 위해서는 

미지근한 물에 타서 마시는 게 제일 좋습니다. 비가열 방식으로

분말로 만든 가루가 좋으며 하루에 5g 정도가 권장량이라고 합니다.

 

부작용

새싹보리 효능

하루 권장량을 무시하고 과다 섭취 시 복통이나 설사 같은 

부작용이 올 수도 있습니다. 또한 임산부는 전문지식을 가진 분과

상담을 통하여 복용하는 게 좋으며 신장 질환이 있으신 분들은

가급적 섭취를 피하는 게 좋습니다. 

 

최근 웰빙 식품으로 떠오르고 있는 새싹보리 효능 

잘 읽어보셨나요? 구매하기도 간단하여 쉽게 접할 수 있는 만큼

매일 잘 챙겨 먹어서 건강한 몸만들기에 도전해보시는 건 어떨까요?

다음에 더 좋은 정보로 찾아오도록 하겠습니다.

 

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