생강차 효능 및 주의점

생강차 효능

요즘처럼 날씨가 추워지면 항상 찾아오는 질병이 있죠? 바로 감기 인데요.

몸살감기나 목감기 같은 증상에 며칠씩 앓아 보신 적 있지 않으신가요? 

오늘은 바로 이 감기에 좋은 생강차 효능에 대하여 알아보도록 하겠습니다.

 

생강차 효능

예전에는 겨울철에 감기라도 한 번 걸리면 실비 보험료가 오를 정도로 병원에 자주 다녔었는데요.

실비 보험을 하도 청구하다 보니 실비 보험료가 오를 정도로 자주 다녔었던 기억이 납니다.

이제는 생강차 효능으로 면역력이 생겨서 그런지 실비 보험료가 오를 걱정 없을 정도로

병원을 덜 다니게 되었네요.

실비 보험을 감기로 인하여 이렇게 자주 사용할 줄 몰랐는데 실비 보험이 없었으면

병원비가 아마 꽤 나왔을 것 같습니다.

 

1. 감기 예방

생강차 효능

생강차 효능으로 제일 첫 번째는 바로 감기 예방 입니다.

옛날부터 천연 감기약으로 불릴 만큼 많이 사용되어 왔는데요. 특히 목감기의 증상인

기침과 가래를 멈추는데 탁월한 효능이 있다고 합니다. 

특히나 요즘처럼 미세먼지가 많은 시기에는 생강차를 꾸준하게 복용하면

목 건강을 챙기는 데에 큰 도움이 될 테니 바로 섭취를 해보시는 것도

좋을 것 같습니다.

 

2. 혈액 순환 강화 및 콜레스테롤 저하

생강차 효능

최근 사회에 들어서면서 음식들이 기름진 식단이 많으짐으로써 현대인들은 혈관에 

콜레스테롤의 수치가 높다고 합니다. 그래서 혈액순환에 문제가 많다고 하는데

생강차 효능으로 들어 있는 마그네슘과 아연은 이런 문제 있는 혈액순환의 개선을 

도와준다고 합니다. 

3. 소화 작용

생강차 효능

생강이 가지고 있는 쇼가올이라는 성분과 진저롤이라는 성분은 

우리 몸에 위를 따뜻하게 해주어 위액의 분비를 활성화해줍니다. 

이러한 활동들은 소화불량을 완화해주어 구토 증상이 있을 시에도 효과가 좋다고 합니다.

차만 타면 멀미를 하시는 분이나 임산부들도 생강차 효능으로 증상이 완화될 수 있습니다.

차를 타기 30분전에 생강가루를 드시거나 입덧시에 드시면 좋습니다. 

 

4. 항균 및 항암효과

생강차 효능

생강의 성분인 쇼가올과 진저롤은 뛰어난 항균 효과가 있으며 

우리 몸의 세균으 없애는 데 도움이 됩니다. 그리고 체내에 DNA의 손상을 예방하는

효과가 있어서 DNA가 비정상적으로 변경하면서 발생하는 암을 

예방하는 데에 좋다고 합니다.

 

 

5. 복용 시 주의 사항

생강차 효능

아래와 같은 증상이 있으신 분들은 생강차 복용을 피하시는 게 좋습니다.

 

- 위궤양 환자

 

생강차 효능은 위액의 분비를 촉진하여서 위 점막이 손상 될 수 있습니다. 

이로 인하여 복통과 설사 그리고 열이 날 수가 있습니다.

 

- 임산부

 

구토 증상을 없애주는 효능으로 임신 초기에는 괜찮으나 

자주 복용 시 자궁수축의 위험이 있음으로 입덧이 지나면 복용을 안 하시는 게 좋습니다.

 

- 당뇨 환자

 

생강차 효능은 혈당을 낮추는 역활을 해주므로 혈당 강하제를 먹는 경우라면

생강을 오랜 시간 복용 시 저혈당으로 부작용이 오게 됩니다.

 

생강차 효능

 

저는 생강을 말린 후 얇게 편을 썰어서 꿀과 함께 재운 뒤 조금씩 덜어서

차로 끓여서 먹었습니다. 시간이 지날수록 숙성됨으로 맛과 향이 좋아 먹기가 좋습니다.

우리 몸에 이로운 생강차 효능 만드는법도 어렵지 않아 쉽게 만들 수 있습니다. 

온가족이 집에서 함께 생강청을 만들어 꾸준하게 복용하시면서 

건강한 몸 만드시는 건 어떨까싶습니다.

 

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