세계 슈퍼푸드 중 하나로 불리는 아로니아는 왕의 열매라는 별명을 가질 정도로 효능이 좋은 음식중의 하나입니다. 중세시대 유럽 쪽에서 귀족들과 왕족들이 즐겨 먹어서 붙은 별명으로 킹스 베리 또는 초크 베리라고도 불립니다. 겉모습은 흡사 블루베리와 비슷하지만, 훨씬 더 뛰어난 성분을 가진 아로니아 효능 어떤 게 있는 알아보도록 하겠습니다. 항산화 효과 아로니아 효능에 주목해야 할 점은 바로 안토니아신이 풍부하게 들어있다는 것입니다. 이 성분은 체내에 질병을 일으키는 활성산소를 제거해줘서 암이 생성되는 과정을 막아준다고 합니다. 그 외에 같이 들어있는 탄닌과 카르틴 성분도 항산화 효과가 있습니다. 블루베리의 약 2배 그리고 사과의 약 430배 정도 들어 있는 항산화 물질은 베리류의 열매 중에서 가장 많이 들어..
생각해보면 지금까지 살아오면서 우리는 많은 선택을 하면서 살아왔습니다. 앞으로도 여러 가지 선택으로 인생이 어떻게 흘러갈지도 모르고요. 이러한 선택의 연속에서 만약 극단의 상황이라면 어떻게 하시겠습니까? 물론 오늘 드리는 질문이 현실에 반영되는 건 아니니까 재미로 한 번 즐겨보시는 건 어떨까요? 19 밸런스게임 질문하기 시작해 보겠습니다. -친구 속옷 안에 내 손 vs 내 속옷 안에 친구 손 -애인 집에 모르는 사람 속옷 vs 모르는 사람 집에 애인 속옷 -한 자세로 오래 하기 vs 여러 자세 바꿔가며 하기 난해한 질문이죠? 현실이라면 정말 생각도 하기 싫을 만한 질문들 19 밸런스게임에서 과연 어떤 선택을 하셨나요? 다음 질문도 계속 가보겠습니다. -혼자 하다가 부모님에게 걸리기 vs 애인과 사랑을 나..
아보카도 효능 알고 먹자 올해 겨울은 평년보다 추울 거라는 뉴스 기사에 건강 걱정하시는 분들 많으실 겁니다. 추운 날씨에 미리 대비 하기 위해서는 몸에 좋은 음식을 많이 먹어두는 게 좋겠죠. 하지만 어떤 음식을 먹어야 좋은지 모르시는 분들을 위해서 한 가지 소개해드릴까 하는데 바로 아보카도 입니다. 숲의 버터라고 불릴 만큼 식물성 지방이 많이 들어 있는 과일입니다. 그래서 오늘은 바로 아보카도 효능에 대해서 알아보겠습니다. 부드럽게 감기는 식감과 과일 특유의 맛 때문에 호불호가 갈릴 수도 있지만 샐러드나 요리에 같이 드시면 고소한 맛이 입맛을 한껏 돋군다고 합니다. 세계 10대 슈퍼푸드로 꼽힐 만큼 건강에 좋은 아보카도 효능 우리 몸 어디에 좋은지 알아볼까요? 항암 효과 항암 슈퍼푸드의 최강자로 면역력을..
수족냉증 극복하기 기온이 내려가기 시작하면서 손 발이 차가운 수족냉증을 앓고 있는 분들에게는 더욱 고통스러운 계절이 찾아왔습니다. 이 증상은 4계절 내내 손과 발이 차가워 여름에는 다소 괜찮을 수 있지만 지금처럼 추운 계절에는 색깔도 변하고 저림 현상가지 찾아오게 되는데요. 일상의 생활습관으로 이러한 증상을 극복할 수 있는 방법이 무엇이 있을까요? 수족냉증 증상을 앓고 있는 분들을 보면 남성보다는 여성에게 더 많이 나타나고 있다 합니다. 원인은 주로 스트레스로 인한 혈액순환이 잘 안 되어서 손과 발까지 순환이 안되는 경우라고 하며, 여성의 경우는 호르몬의 변화로 나타나기 쉽다고 합니다. 반신욕 전신욕보다는 반신욕이 혈액이 온몸으로 순환하는 데에 있어서 좋다고 합니다. 땀이 날 정도로 반신욕을 하고 나면 ..
바퀴벌레가 싫어하는 것과 퇴치법 (벌레사진 없습니다) 지구에서 가장 오래되었다는 징그러운 벌레 하면 떠오르는 게 있지요? 바로 바퀴벌레 입니다. 도대체 이건 왜 어디서 생겼는지 모를 만큼 많은 분이 싫어하시는 해충인데요. 집에서 한 번 발견되었다 하면 이미 집안 곳곳에 이 녀석들이 자리를 잡고 있다는 거에 소름이 돋으실 겁니다. 오늘은 바퀴벌레가 싫어하는 것과 퇴치법을 한 번 알아보도록 하겠습니다. 감귤 종류의 과일 귤이나 오렌지 같은 감귤류의 과일의 향을 바퀴벌레는 싫어한다고 합니다. 특히 레몬즙을 뿌리면 마비 증상이 올 정도로 바퀴벌레가 가장 싫어하는 것 중 하나라고 합니다. 뿌리지 않아도 레몬즙이나 레몬 오일 같은 거에 닿게 되면 마비 증상이나 경련을 일으킨다고 해요. 분무기에 물과 레몬즙을 섞어서..
굴 효능 리스트 겨울철 제철 음식인 굴은 9월부터 12월까지가 제일 맛이 좋은 시기라고 합니다. 바다의 우유라고 불릴 만큼 우리 몸에 좋은 영양소가 많다는 건 들어보셨을 겁니다. 그럼 굴 효능으로 어떤 성분이 신체에 어떻게 좋은지 자세하게 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 주로 갯벌이 넓게 펼쳐진 곳에 서식하는 굴은 충청남도에 제일 많다고 합니다. 하지만 자연산은 양이 부족한 만큼 물량을 따라가기가 어려워서 양식을 시작하였는데 그게 경남지역에서 제일 많이 된다고 합니다. 해외로까지 수출을 해서 외화벌이에 큰 몫을 하고 있습니다. 타우린 함량 굴 효능은 타우린 성분이 많이 들어 있습니다. 오징어 타우린이나 낙지의 타우린양보다 월등히 많이 들어 있습니다. 타우린 성분은 혈중 콜레스테롤을 분해하여 중성 지방..
인기 있는 건대 맛집 목록 골목 사이사이마다 맛있는 집들이 있고 보는 재미와 먹는 재미 그리고 노는 재미까지 전부 갖춘 건대 맛집 목록은 과연 어느 가게들이 들어가 있을까요? 중국 음식 골목까지 생기게 되면서 식당들이 더욱 다양해지고 즐길 거리가 많아졌습니다. 모든 곳을 포함하여 지금부터 한 번 파헤쳐 보도록 하겠습니다. 오코노미야키 식당 하나 일본 현지에서 먹던 맛이 난다는 정도로 요리솜씨가 좋기로 소문이 좋은 식당입니다. 원래 신촌에서 항상 웨이팅이 발생하던 곳으로 이곳으로 이사를 온 이후에도 대기줄은 여전히 발생한다고 합니다. 철판요리 전문점으로 오코노미야키와 볶음면이 주력 메뉴라고 합니다. 주소 : 서울 광진구 능동로13길 111 전화 : 02-469-8884 영업시간 : 평일 17:00~23:0..
택시 승차 거부 신고 방법 어떻게 하는 걸까? 대중교통이 끊기는 시간에 귀가하기 위하여 택시를 잡아보려다 신경질이 나신 적이 있으신가요? 꼭 그 시간이 아니더라도 한 번쯤은 이런 경험 겪으신적이 있으실 겁니다. 그럴 때 택시 승차 거부 신고 방법에 대하여 말씀드리도록 하겠습니다. 우선 승객을 거부하였다고 해서 모두가 승차 거부에 해당하지는 않습니다. 피치 못할 사정으로 규정을 지키기 위해 승차를 거절하는 기사님들도 계시니까요. 그런 경우는 어떠한 상황일까요? 고의적인 승차 거부가 아닌 경우 - 회사 택시의 경우 교대 시간이라는 것이 존재합니다. 이 상황은 택시 승차 거부에 해당하지 않습니다. 다른 기사분에게 차량을 인도해주기 위해서 회사로 돌아가야 해서 어쩔 수 없이 택시 승차 거부를 하는 경우입니다. ..
고구마 효능 보관법과 먹는 법까지 겨울 하면 떠오르는 주전부리 뭐가 있을까요? 아마도 고구마가 아닐까 싶습니다. 늦가을 수확하여 추운 계절에 쪄서도 먹고 구워 먹기도 하고 여러 가지 요리에도 활용이 되고 있죠. 추운 주말 저녁에 고구마와 동치미 국물을 가져다 놓고 TV를 시청하면 정말 부러울 거 하나 없던 게 생각납니다. 이렇게 맛 좋은 간식거리인 고구마 효능은 과연 무엇이 있는지 궁금하시지 않나요? 고구마는 멕시코나 남아메리카 북부 쪽 지역이 원산지로 추정은 되고 있으나 정확히는 밝혀지는 바는 없다고 합니다. 콜럼버스가 신대륙을 발견할 때 원주민들이 이미 재배를 하고 있었으며 그에 의해서 에스파냐와 그 뒤로 아시아까지 퍼지게 되었습니다. 감자와 다르게 당분과 비타민C가 많이 들어있고 칼로리가 낮아서 다..
점심메뉴 추천 TOP8 출근을 하자마자 오늘 점심을 뭘 먹을까 하는 고민으로 오전 시간을 보내시는 분 계신가요? 직장인이라면 누구나 한 번쯤은 해볼 만한 고민이라고 생각합니다. 점심메뉴추천을 누가 좀 매일 해주었으면 좋겠다는 생각이 들 만큼 음식을 고르기가 쉽지 않으실 텐데요. 그래서 오늘은 인기가 좋은 점심메뉴 추천 음식을 몇 가지 준비해 봤습니다. 가정식 백반 밥과 국 그리고 반찬까지 흔히 집에서 먹는 가정식 백반이라 불리는 메뉴로 점심으로 선택을 많이 받고 있다고 합니다. 매일 바뀌는 여러 가지 반찬과 국으로 질리지 않게 먹을 수 있으며 음식 선택으로 인한 고민도 할 필요가 없는 만능 메뉴 입니다. 대체로 저렴한 식비로 맛있고 배부르게 먹을 수 있어서 점심메뉴 추천을 많이 받고 있는 음식 입니다. ..
간에 좋은 음식 8가지 연말이 다가오면서 잦은 술자리와 모임 때문에 피곤하지 않으시나요? 이러한 과식과 음주로 신체에 중요한 간은 점점 피로해 질 겁니다. 계속 쌓이는 피로와 건강을 회복하기 위해서는 제일 우선적으로는 간을 보호해야 합니다. 그럼 우리가 먹는 음식 중에서는 간에 좋은 음식은 어떠한 식품이 있는지 찾아보도록 하겠습니다. 우선 간 겅강의 이상이 나타나게 되면 입맛이 없어지면서 뭘 먹어도 소화불량 현상이 일어나게 됩니다. 그리고 안색이 어두워지거나 황달을 띄게 되는 경우도 있고요. 대변을 볼 때 백색을 띠거나 갈색 소변이 자주 나타난다면 이것 또한 의심을 해봐야 합니다. 이런 증상이 있다면 당장 건강 관리를 신경을 쓰셔야 할 겁니다. 마늘 첫 번째 음식은 알라신이 많이 들어가 있는 마늘입니다...
보스웰리아 효능 먹는 법 관절 건강에 좋다고 알려진 노니와 보스웰리아 최근 들어 많이들 드시는 보조제 입니다. 이런 뼈와 뼈가 만나는 연골은 평생 관리를 해주어야 할 만큼 신체에서 중요한 부위입니다. 그래서 오늘은 보스웰리아 효능과 복용 시 주의 사항 등을 알아보겠습니다. 일단 보스웰리아가 무엇인지부터 설명하겠습니다. 유향나무에서 나오는 수액으로 만드는 것으로 이 식물은 척박한 사막에서 일교차가 큰 지역에 자생하는 나무라고 합니다. 그만큼 그 가치 또한 높게 평가가 되고 있습니다. 최근 들어 보스웰리아 효능이 알려지기 시작하면서 가루나 환 등으로 여러 가지 제품들이 많아지고 복용을 하고 계십니다. 연골의 보호 보스웰리아 효능으로 제일 유명한 건 연골에 좋다는 겁니다. 보스웰리아에 들어 있는 보스웰릭산 성..